목디스크에 좋은 식품
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목디스크에 좋은 식품 베스트 10정보공유 2023. 8. 27. 18:50
안녕하세요. 호주 생활 5년차 셰프 파이니엘입니다. 주방에서 일을 하면 아래를 쳐다보면서 일을 하다 보니, 목이 무리가 가서 목디스크가 생겨서 두통이 자주 생기더라구요. 목 디스크란 목의 척추 사이에 있는 연골 조직을 말합니다. 목디스크는 목을 움직이게 해주고, 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세나 습관, 나이 등의 이유로 목디스크가 손상되거나 변형되면 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 이런 경우에는 의사의 진단과 치료가 필요하지만, 일상생활에서도 목디스크에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 목디스크에 좋은 음식은 무엇일까요? 오늘은 목디스크에 좋은 음식 베스트 10을 소개해드리겠습니다. 1. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로, 염증을 줄이고 관절 건..